Week-end con il medico e lo psicologo

ultime foto 085Il corso residenziale di 3 giornate è condotto interamente dal medico e dalla psicologa secondo il metodo scientifico, di provata efficacia, del dott.George Everly e altri esponenti mondiali nella materia del trattamento dello stress.

Il corso si svolgerà in un’accogliente villa nel cuore della campagna ai confini della Riserva Naturale di Monterano. Questo ambiente, che favorisce di per sé il rilassamento, farà da sfondo per l’apprendimento di strumenti utili per la gestione dello stress.

Le giornate sono programmate secondo regole di uno stile di vita salutare: la cura della dieta, delle attività motorie e del rilassamento. I partecipanti saranno guidati passo per passo nelle attività proposte. Negli incontri verranno esposti gli schemi della risposta umana allo stress e delle possibilità di gestione di questa risposta. I brevi colloqui individuali con le specialiste avranno la funzione di individualizzare le attività per la gestione dello stress. Alla conclusione del corso ogni partecipante riceverà delle indicazioni personalizzate per correggere il proprio stile di vita e per la gestione dello stress.

Programma:

          Valutazione medica e psicologica ai fini della personalizzazione del trattamento.

          Breve esposizione del metodo scientifico secondo il prof. George Everly

          Training delle tecniche di respirazione e di rilassamento progressivo

          Dieta mediterranea in 5 pasti giornalieri

          Attività motoria guidata e pianificata

          Incontro sul tema ”Regolazione della risposta allo stress acuto”

          Incontro sul tema ”Regolazione della risposta allo stress cronico”

          Brevi colloqui individuali durante le giornate e restituzione finale  

Prego di contattarmi per prenotazioni 3453763711

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